感悟

所以我的头疼，肠胃紧张等实症都是情绪的累积得到的。没有了情绪，就没有了压力和不舒服。
压力，就是情绪不断积累导致的实症。让这个实症松动，压力就不存在了。
害怕和紧张来自于未知
不怕失去，才能够得到
你不爱你自己，你害怕你自己面对一切，所以你总在寄希望于其他人。
再难，不要把希望寄托在别人身上。Lee 和 Meng 更像是毒药，你要离开他们。
关键不是当前这个点如何，而是你如何基于这个点继续走下去
你背负的责任是不是可以简化呢？解构或许是个好办法
当你讨厌一个人的时候，去想他的好，而不再去想他的不好，你就能够继续从他身上学到东西。
要问问自己，如果对方不领情，自己是否还愿意去做。如果不愿意，可以选择放弃
我自己的紧张，就是无力感的外在表现
要把自己的缺点记录下来，平常就习惯于接受自己的缺点，这样的话别人刺激自己，自己也才不会有太大的情绪冲击。
对于缺点的认识，更应该觉得是自己提升的关键。想法变了，结果就会有不同。