2024年11月20日日记

慢慢的我就会明白，我自己的问题，其实最简单的方式，就是从我自己来治疗。
我自己的内心越平静，在面对问题的时候，我自己能够越情绪稳定，我自己就越有办法解决问题。
以前我可能也意识到了这个情况，但其实我并没有一直练习下去，但现在我自己能够像这样持续的为我自己进行付出，那么我自己就能够让我自己把我自己做的越来越好。
没有什么难的，有了我自己的练习之后，我自己不再被我自己的情绪所困扰，我自己就不会再难过。
下边开始我今天对我自己的挖掘

1. 我自己在面对问题的时候，让自己意识到了自己在焦虑，问AI怎么办，AI告诉我要深呼吸，我做了，所以我自己感觉到了更加的轻松。
2. 我不再向外界强求所谓的关心，我更多的是在靠我自己去挖掘我自己对我自己的关心。然后我就发现，其实我对我所做的很多事情都是关心，这个就是我应该一直坚持下去的
3. 我感觉到我自己很累，中午也还是休息了50分钟。累的原因是因为我自己被情绪所困扰，老觉得自己解决不了问题，所以就会累。持续的练习之后，自己不再感觉到有什么难受，累的感觉也就会少很多。
4. 我在面对以前我觉得困难的问题时，我还是让我自己保持平静的心态，我自己就会逐步的增加我自己的面对问题的能力，这是一种积极的心态。
5. 我晚上感觉到很累，就没有出去再走路，休息一天也是对我自己的爱。
6. 我哥买了瓜子，让我吃，我自己其实也得到了意外之喜，这个是我没有想到的。
7. 我自己其实也在被同事关心，尽管有些不一定是我需要的，但最起码我是能够被在意的，这个就是我应该看到的地方。

坚持把自己的情绪平静下去，不要让周围的事情影响自己的情绪，无论遇到什么事情都要让自己用理智的心态去看待问题，那么自己就会做的越来越精准。