2024年11月18日日记

今天我处理我自己的情绪处理的很好，我在一直让我自己注意自己的情绪波动，尽量让自己保持平静。
而也正是因为有了这些平静，我能够让我自己更加轻松的看待我自己，我自己就真的让我自己感觉轻松了很多。
我自己的紧张和不舒服本质上就是来自于我自己的情绪当中，当我自己能够静下来的时候，我自己就能够变得不一样了。
然后开始让我自己继续总结今天我做的比较好的地方

今天虽然有很多的事情需要我去做，但是我并没有让我自己给我自己太多的压力，我还是让我自己保持冷静的心态去面对问题，这一点是及其值得我去继续坚持的。
面对Y老师的批评，我自己没有让我自己感觉到情绪。因为我自己很明白，虽然他在批评我，但其实本质上我自己并没有做的有什么不对，我已经在我力所能及的范围内做到了最好的我，我自己其实对我自己很满足。而他看到了更多的属于我自己的暗变量，这些是我无法意识到的，那么我也就不再把我自己的责任向外扩展，也就不在内心里觉得是自己不好，或者说不认可自己。我能够更加有界限的看到，这个不是我的问题，而是他没事找事，把很多的事情考虑的更高导致的。但从另一个方面来看，这其实也是他在教我要用整体的思维去看待事情，这其实也是一键好事，能够让我不再总是专注于一个点，而是也能够在一个面上去进行扩展，不至于抓小放大。
面对别人对我的压力，我也能够一笑置之，因为我自己明白我自己其实已经做的很好了，我自己在我力所能及的范围内达到了最好的结果，这已经是我对我自己最大的恩惠，别人再说我什么，这其实不应该被我看成是我自己的压力，而应该让我自己看成是对我自己的提升。别人能够看到我看不到的暗变量，并且告诉我，这样的话，我也才能够让我自己提升的更快
我今天并没有因为累而躺到床上，觉得自己什么都干不了，而是先洗头，再抹药水，这个是我今天最大的不同。我能够意识到我自己应该干什么，并且能够战胜自己的疲劳，那么我自己就能够做的越来越好。
我自己在坚持记日记，坚持去分析我自己，那么我自己就能够提升的越来越多，我就能够让我自己成为更加深刻的我自己。让我自己能够更加理解我自己，我也才能够成为更好的我自己。
我在感觉到压力的时候，并没有强制让我自己干什么，我依旧在让我自己告诉我自己，我自己已经在我力所能及的范围内做到了最好，这样我就不会批评我自己，觉得我自己不好，我自己对我自己就是满足的。也正因为如此，我自己能够在原本我对我自己满意的情况下，继续提升我自己，我自己也才能够变得越来越好。
我自己中午休息的时候，没有抱怨我自己，而是在不断地让我自己感觉到满意，所以中午我休息的时候，就感觉到了特别的放松，这对我而言就是最大的激励，我自己感觉到了前所未有的放松感。
我在面对问题的时候，不再总是咬着一个问题不放，而是要学会在适当的时候，转变自己的思路。而只要我能够做到这一点，其实我就应该夸赞我自己，我自己其实就又实现了一次灵活，而没有让我自己总是受伤。

很多的事情其实都是没有定论的，但却隐隐有着一个规律在那里，我只要遵循着这个规律，那么就一定没有什么问题。对我而言，这个规律其实很简单，那么就是保持适合，在任何时刻都保持适合，不让我自己走向极端，那么我自己就能够在不断地练习当中，成为新的我自己。
我没有什么特别不好的地方，我也没有什么特别好的地方，我没有什么值得坚持的地方，我也不是必须要放弃什么。我更多的还是应该保持思考，在该做什么的时候做什么，用更加清晰的理智，面对我自己复杂的人生。
没有那么难，现在的难只是我自己还没有找到该怎么办，我能够看到我自己更加的优秀，我自己本身就很好，我就能够继续坚持下去。
我相信，我有能力让我自己成为更加不同的我自己。
我也相信，我在不断挖掘我自己的过程中，会让我自己看到更加不同的我自己。
我很开心。

下边是今天的笔记记录:

释放自己的情绪，其实也还是治标不治本，对于我而言，最重要的一点是，我自己在面对问题的时候，把太多不属于自己的问题。揽到了我自己的身上，就像这次的事故，本身就是常规操作，但因为太多的暗变量的存在，才导致了最后的问题。我的职责是在可控范围内的操作，那些暗变量是我和任何人都无法想象到的情况。所以我不应该认为那个是我的问题，最起码我应该在内心中把这些问题和我自己的行为给分隔开，那么我也才能够真正的让自己给自己放松下来。
不应该想着怎样去释放情绪，而应该想着不让这些情绪产生，毕竟这本身就不是自己的问题，自己就不应该太过在意。在内心中放入更加准确的界限，自己就能够很简单的把问题给分割开了。
不要期待着能够和一个不适合的人一起成长，而是应该先让自己成为更加强大的自己，再去找适合的人。不符合这个世界运行规律的选择，最后一定不会有好结果，所以应该让自己把这个习惯改过来。
当你自己能够更加在意自己，不再忘记自己，始终保持冷静的心态与积极的思考，更多的关心自己，更多的认可自己，那么你自己就能够成为更加优秀和独立的自己。