中午记

强烈的情绪，来自于你生出情绪后的处理方式。
你向来都是把极其简单的情绪，给不断地复杂化，变得越来越不符合它原本的样子。
这并不是不可改变的，而是你自己长期以来的习惯让你自己把本来不该存在的东西变得强烈了。
所以，你就应该更多的让自己去改变这一习惯。
不要害怕出现情绪，而是出现情绪之后，自己不再在情绪的基础上不断地扩充情绪，那么这就是最根本的方式了。