1209

其实这个世界一直都很美好，只是我自己总是习惯于看到不好的一点。那么我要做的就是看到自己生命中的美好，看到每一件事情好的一面，那么我的生命中就充满了希望，充满了意义！

1958

今天和WB聊了很多关于工作的事情后，我自己陷入了很长时间的焦虑中。我可能在内心中非常害怕面对自己现在没有工作这件事情，因为它让我变得不理智，特别害怕，最后让自己什么都做不下去。
所以当下次我感觉到我自己极度焦虑的时候，我就可以让我自己把自己的问题记录下来，然后认真分析一下。我发现我自己的问题，当现实的面对时，例如写下来，我自己就会很大程度上降低自己的焦虑，然而让我自己陷入到无尽的思考当中时，我就没有办法理性思考了。那么我就写下来，不断的去记录，那么我不就能够越来越好吗？
不断的去记录，不断的去分析。

2000

面对工作这个问题，我害怕的是没有办法找到适合的，以及害怕自己不知道该怎么办。就是因为无法面对，不知道怎么做，所以才焦虑的。写下来去思考，自己的焦虑也会少很多。总是用脑子，”感觉”对自己的影响太大了。

2004

我找工作就先把自己整理好，然后去匹配合适的岗位就行。否则，我永远都无法迈出第一步。如果我想让我的第一步迈的更好，我就多准备准备，更何况我也需要理智来让我自己来面对，我自己又怎么能够随便做什么呢？
我越是像这样理智去思考，我自己面对问题就越轻松，自在。我缺少的是不停的理智面对问题，也只有不停的练习，我才能更好

2005

至于在宿舍群里多发了两句话，无所谓，毕竟对他们而言这个算不了什么，多去沟通大家的感情才是根本，其他的不重要。所以我也就可以在理智上接受这一切。

2026

你觉得你为什么没有办法让自己努力面对自己那些害怕的东西吗？
因为在面对那些害怕的东西的时候，你往往是直接靠大脑去思考，在思考的过程中，你缺少了对于事情的现实理解，更多的是被自己的感觉所笼罩，所以自己才会有害怕，快乐或者等等的情绪，情绪多了之后，你自己失去了理智，你自己就没有办法去真实的面对事物了。
当然我们做这一切的初期目的是为了让自己来面对一切，能不能帮到别人那是后边的附带效果。如果你自己好不了，其他的都是白扯。所以先让自己理智起来，然后让自己不再被感觉所触动，这样就行了。

2102

你现在先把自己最害怕的两个问题先想明白。
第一个是女朋友的问题，第二个是工作的问题。
女朋友的问题比工作更重要，因为这么久了，你最无法面对的事情是感情。你特别希望别人能够关心你，给你所需要的爱，但是你很明白，当你这么想之后，你往往是会被伤害的。就拿ZMX而言，就是因为你希望她对你好，所以你也才特别痴迷于对她好，最后还是被她伤害，然后不知道该怎么办。然后你就明白了，找一个女朋友对于你的意义而言就是给你一种安全感，一种鼓励，如果对方无法给自己这种感觉，那么找女朋友的意义也就失去了。所以你找女朋友就必定是抱着结婚的目的去的。这个没什么好回避，应该认真的面对。然而就是因为大部分的女生无法给我这个结果，无法让我真正的相信她愿意对我好，所以我也才不能够随便的就把自己的爱或者精力付出给对方，我应该把我自己的时间用于自己爱自己的上边，这样的话，我可以看到世间的美好，我总能够从生活中汲取力量，这样的我也才是真正的自爱。当我做不下去的时候，想到依旧会有人愿意信任我，给我力量，支持我，我自己就会感觉我自己的人生有着巨大的不同，我自己就能够一直一直的做下去。
现在的我会感觉到紧张或者害怕，因为我并不习惯于这么做，而当我习惯于这么做了，我自己不仅不会害怕一个人，我会因为我自己总是可以靠自己一个人解决问题而感觉到自豪，这就是我自己最大的力量所在！我不应该找女朋友，我应该学会用自己的善意来填满我的整个人生。
对于工作，这个我很难说找什么样子的，因为我自己不知道该如何认知我自己，不知道我自己有几斤几两，所以每次一说起工作，我就总是很逃避，因为我害怕被别人说我不好，即使我比很多人都强。这就是我长时间以来对我自己的一种低于正常水平的认知，我可以做很多，但是我自己却并不认同我自己，我总觉得自己差的太远了。这就是我自己内心深处的想法。多年来，我已经没有能够比拼的对象，我成为了一个矛盾集合体，有能力，但心态不够好，身体不够强，看似强大，但是纸老虎一个，这就是我对我自己的认知。
为什么我会觉得我自己是一只纸老虎呢？因为我从来就没有对我自己进行过准确的分析。我自己有很强的分析能力，虽然并没有太多的在代码上体现，但在我自身心理问题的探究上，我看到了我自己的这个问题，我自己可以把我多年来发生过的事情，通过共性和区别进行深刻的认识。那么既然我可以深入的对我自己进行认识，对于工作，对于生活，对于我自己是一个什么样的人，我同样是可以有一个清晰的认知的。
虽然我没有办法像那种大神，可以直接在脑子中把所有的情况都进行模拟，但我只要能够把我所有的好与不好都呈现在纸面上，让自己能够客观的认识自己，那么我自己就已经足够完成我自己对自己的认识了。毕竟不同的人有不同的人的方法，我的方法并不见得就不好，只是我自己太长时间没有这么做过了，所以我需要这样去不断的培养我自己的习惯而已。
我只要找对方向，我是很想让我自己不断去做的，所以我自己才真正的面对了我自己的害怕。既然只是一种感觉，那么面对这种感觉，让自己真正的去看到自己感觉背后的真实，可能才是我最需要去做的。就像初中时我感觉到不断理智思考的样子，很好！

2107

理智思考绝对是需要呈现在纸面上的，真实的面对自己的好与不好，然后自己才能够根据现实来去面对困难。
想起我最开始的那种混乱感就是从当初DY说要和我分手开始的。我无法理智的面对这一切，所以我自己才被自己的情绪所淹没。我知道我喜欢她，但是她有一些小需求我却满足不了，就像父母没有办法比我一样，让我很愧疚。所以从这方面来看，我对她好，就更像是我对我自己的补偿。
我自己太紧张了，无法面对现实，于是我把我自己的想象当作了现实，然后一直就让自己活在了自己的想象中。慢慢的就失去了理智的思考能力，无法用一种合适的逻辑方式前行。

2108

冥想的时候不应该思考，否则只在大脑里进行思考，很容易就会混乱。放到纸面上思考，我自己就可以很轻松的在改变。

2110

为什么我自己不喜欢改变，因为我自己并没有认真思考过我到底喜不喜欢改变，我自己就被父母的想法所牵绊。
深入思考的话，我自己的改变其实更多的意味着可能性，可能性越多，我自己能做的就越多。但相对于而言，可能性不能过多，过多的话我自己无法承受，不仅不能够提高自己，很可能还会打击自己的自信，这么说合适就很重要。

2112

当我能够把合适这个词当作我的一个人生目标的时候，也就是中庸当成自己的人生目标时，我自己就可以把一切都做得合适，我自己就可以有重大的不同。

2116

当我有很多冲动的感觉时，我自己要做的事情就是，在纸面上描述出这些感觉背后的意义，例如想要删了ZMX，例如想要抱怨Lee，这到底意味着什么。如果只是因为抱怨对方不关心自己，那么自己就应该努力的看到自己到底如何关心自己。关心这种事不应该交给别人，应该自己给自己。自己能够在内心里觉得自己被自己在意，那么自己才会觉得人生中充满了美好，重要的是自己可以从生活中获取到美好与激励，这个才是最重要的。

2123

我自己的紧张可以被自己的理性思考所解决，那么我只要不断去做就行。
慢慢的思考自己为什么会不好，慢慢的思考自己为什么会觉得自己没有能力，慢慢的思考自己为什么把笑话当真，那么自己才能够真正的从一些错误的圈子里摆脱出来。
感情对某些人有意义，例如以前的我，但对某些人没有意义，例如ZMX。所以不能一概而论，非要让自己用一种标准去框住所有人。付出是值得的，但无效的付出就是没有意义的，所以我也才应该把时间花在自己身上，让自己越来越好才是最有意义的。

2130

你其实很明白，你现在把自己关在家里，其意义就和当初住在医院里一样，把自己和社会隔离起来，然后思考自己的问题，和别人正常的交流，把自己的问题实际的解决掉，这样就可以让自己更加深入的做到自己，而不是活在自己的想象里
我喜欢Lee，喜欢ZMX，为的是那份感觉，不基于任何现实。而我需要的就是那份感觉，所以我无法面对现实，无法面对我自己不愿意承认的东西的时候，我就会把我自己的精力花在她们上边，因为这样会让我觉得我好过一些，至少我自己是舒服一些的。其实一点都不难，难的是我自己的能够不被感觉所牵绊，能够实在的去做。
不想是不可能，要做的就是遇到事情依旧能够实际的去分析。就像拉布雷亚里那个医生说的一样，有时候你不愿意，但你依旧只能去做，这个时候就是不需要在意情绪，而只是用实际去交流。
我一直都会把情绪和实际相关联，从而无法分开，但其实害怕是害怕，实际是实际，这是两个东西，而不仅仅是我自己要做什么才行。

2134

就像ZMX和你说，董硕都挣1.5w了，其实你自己还是很悲伤的，因为自己很厉害，但是结果似乎很不好。
这个很正常，毕竟事情本身就是不能只从一个方向去思考，运气，能力，努力都很重要，我能力强，努力够，但是身体不行，所以我自己就应该接受我自己现在没有办法比别人好。但这并不代表我以后不行，并不代表我自己以后的发展不会更高。所以比起长远的眼光来看，我自己眼下的这些不好，就算不上什么了。别人说自己不好，那很正常，因为自己本来就没有办法让每一个人都真实了解自己，所以自己也才应该接受别人的眼光，而不让自己太过在意。毕竟我无法让所有的人都认可我，只要有那么几个人在意我其实就够了。

2136

我现在发现我自己想不通的东西，说出来，写下来我自己就有了很多的感触，这也就说明，我需要更多实际的思考，来把我自己的想法和实际相关联。而这种突变并不需要太多的时间，甚至于只需要一两天，我自己就能够有质的飞跃，那么我自己就应该不断的去做，不断的思考我自己到底应该怎么办，否则达到一个高度，自己无法看到更深的东西，自己才更危险。

2141

其实要说起来，我也愿意对ZMX好，但是她说她不愿意做我女朋友，永远都不会喜欢我，这话里边其实我就会觉得她不会对我好。反正她都这么说了，我对她还能有什么好期待的，放弃那些我自己没有办法改变的东西似乎更重要。所以我也就不再对ZMX好了。
天下女孩多的是，我先把我自己调整好，我先对我自己好，这个才是根本。

2148

我自己就先把我自己的实际思考像这样不断的练习出来，我自己就可以没有问题了。生活其实没什么，但是当生活中充满了想象，那个就很难说了。反过来说，当一个人太过实际，这样也是一个极端，也不好。
反正无论怎样，我自己都会不断的去分析我自己周围的事情，让自己一直一直的保持理智，这样我自己就不会把我自己的情绪总是放到头脑中了。

2158

我自己每次给别人分享东西的时候，我自己就会觉得没人理我，我自己很难过。其实本质上也不是他们不理我，而是这东西他们也接触不到，所以也没法说什么，然后就不理我了被。像这样说的话，我自己其实也就可以理解了，我应该明白，我喜欢为别人分享，我分享就是为了让大家都好，这就是最好的。而这就是我所追求的，我只要分享了，我就得到了我自己的想要的结果，难道不好吗？

2201

这些东西我从来没有深入思考过，从而总是被自己那临时的想法而困惑。说真的，这算不上什么，反而我自己把不是问题的问题想得太过头了。以前我是没有办法想通，而现在我自己更加理智的去思考，那么我还有什么不开心的吗？
我要继续努力的提升自己，这才是这些年里我最需要面对的我自己。我自己就是很厉害，这个才是我应该明白的不是吗？这是事实，即使别人什么都不说，我也应该明白，我有能力，所以我就应该让我自己的能力被很好的发挥出来。

2203

当自己处于一种状态的时候，自己就没有办法跳脱出来了。所以现在我对于我自己的思考很重要，以后大概就很少会有这些机会了。而我更多的面对了我自己的本质，我知道我自己可以，我能够不因为害怕而放弃，我就可以做的越来越好！

2219

尽量避免冲突，其实也是对我自己的一种保护，毕竟对于我而言，冲突往往不会有什么好结果，这个时候我就保持理智，知道为什么会骂我，知道我自己为什么会发怒反而更有用。
当然我不应该觉得什么情况下我都要绝对做好，做不好也没关系，我有这个想法和做法更重要。
当我自己积累到一定的程度时，我自己就不会再有什么不好了，因为我已经习惯了这么想，对方说我，我也不立即反映，我自己有紧张我也理智思考让我自己解决，这个才是更有用的吧！

2323

实话说，虽然你自己一直都调整不好你自己的身体，或者说心态，但是你现在明白了你自己可以让自己去把自己的时间花在实际的思考上，那么你自己就没什么问题。
因为你自己的问题都是在思考上，不再把自己的思考变成一种大脑中的行动，而是更多的在纸面上去说，那么自己可以更加实际的去看待这些问题，自己就不会总是陷入到情绪中。
以前我写日记不行，那是因为我在写日记的过程中总是会被自己的情绪所影响，然后越写情绪越不好。现在我可以更加实际的去写，而且我可以很好的去分析我自己的问题，那我就不会被自己的情绪所影响，我自己就能够很好的解决自己的问题。

2324

我也不再去想有没有人懂我，而是去深刻且实际的分析我自己，分析多了，我自己就能够看到我自己到底是什么样的，然后不再被自己所影响，能够更加现实的去面对一切。

2327

既然我自己能够实际的分析，那么别人理不理我，我也就不是很在意了，因为理我我就去和他说说什么，不理我，我就好好干我自己的就行了不是嘛！哈哈！

2333

我自己总是难过或者是总是开心，就是因为我自己陷入到虚幻中太久了，无法自拔，所以就总是被自己的情绪所影响。当我自己不再被情绪影响的时候，我可以更加现实的面对周围的一切，那么我自己就能够越来越真实，真实的面对这个世界，让我自己不再害怕，那么我自己就不再怕了。