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我应该明白，我自己的紧张大部分来源于害怕，而我自己的情绪负担就是来源于害怕。小时候我害怕父母吵架，大概是因为我害怕父母不爱我，然而这种记忆是一种会威胁到自身安全的情形，所以自己才会害怕。所以自己就会形成害怕的习惯，自己才会那么在意被别人爱，被别人在意。
为Lee，ZMX和DY付出那么多，根本目的就是为了获取爱，但我和她们说了很多她们都不理我，我反而觉得这很正常，就像父母不理我，不爱我一样。于是我就会不停的做，不停的付出，最后反而变成了我开始喜欢这种伤害我的感觉，因为她们不在意我，所以我反而觉得这是对的，这是我需要的。为她们付出了很多，最后却只得到了伤害，这难道不悲哀吗？其实也不算悲哀，毕竟我得到了我想要的痛苦，就和父母不爱我是一样的。
慢慢的不再渴望这种痛苦，那么我就不会在为她们付出，慢慢的不再害怕面对已知的不好结果，自己也才能够真正的走过这道坎！

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刚刚下赢两把象棋很开心对吗？实话说，你已经很久没有这么开心过了，毕竟你自己的思考能力长时间的被自己的害怕所封印，你没有办法做到真实的你自己，所以才会有这个结果。
现在你也就知道了，不断的缓解自己对于害怕的认识，让自己不再因为害怕而放弃该做的事情，那么一切就都可以改变了！相信自己，做下去！

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你会因为害怕而无法理性思考，这就是你一直的问题，而只要你能够一直理性思考，不再被所谓的害怕而控制，你就能够成为一个不同的你

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害怕会让你的太过在意结果，而无法专注于当下，这就是你的注意力丢失的原因。
你总是会在意结果，做不了事情，所以才什么都做不好。
慢慢的调整，你还会好起来的！