1138

现在你就明白了，你自己的所有问题都源于紧张，而紧张之后，你的疼痛不舒服就会越来越严重！你没有办法在做一件事情的时候放松下来，那么在紧张的时候最好是先停下手上的事情，花五分钟调节一下自己的紧张，把自己的紧张感消除掉，事情会做的更好！

1149

我无论学习还是看动漫，我都会紧张，这是因为我学习的时候害怕学不会所以紧张，看动漫的时候害怕被说不务正业所以紧张，我向别人袒露自己的时候害怕被说原来你是这样一个人所以紧张，也就是说，我每一天的每一刻都处于紧张当中，所以我才会一直一直都感觉到不舒服。
对于我学习，我应该去做，并觉得是正常的，对于休息我也应该觉得是正常的。既然是正常的，那么我就应该放宽心。
父母从小的教养让我总在怀疑自己，但我现在应该学会肯定我自己，我学习是努力的，休息是应该的，喜欢一个人是值得的，被伤害或者失败也是正常的。什么都应该被看得更加适当，而不是好的也不好，坏的还不好。
当然我还是没办法完全不在意别人的意见，但我知道别人的意见只应该当作参考，而不是对我的唯一认识，我对我自己的认识更重要，所以我也才更应该花时间在我自己的认识上边

1158

就像积累经验一样，你应该不断的积累对自己的认可，这样你才不会被别人的一两句话就影响。你是你所认可的你，不应该是别人口中的你。你知道你做的是对的，那么又何必不断的怀疑自己呢？别人说的话都是他根据你行为的判断，而你对自己的认可才是更重要的。
你知道你唯一的问题就是紧张，除此之外都是在紧张之上逐步积累的其他东西。所以这个你应该认可自己，并不断的去修补他！
10年了，很多医生都没有办法解决你的问题，但你自己却可以找到你自己问题的答案，这就是你应该认可你自己的方面。
你是越挫越勇的，并不是被挫败之后就完全丧失了勇气，你还是在努力的寻找问题的答案，这就是你不同于别人的地方。你很坚持，很努力，你很用心，所以你应该肯定你自己。
就像你虽然没有追到Lee和ZMX，但你知道你对他们的心有多么诚，你也知道你为他们付出了多少心思，这是你该去认可你的一点。既然你做的对，那么又为什么非要有好结果呢？你已经做了对的事情就行了，毕竟不是对的事情就会有好的结果，明白了这个，你也才会在失败之后继续前行，因为你做的是对的，所以你继续去做就行！

1320

你有一个弱点就是害怕，害怕各种情况，害怕被说，害怕被骂，害怕和ZMX在一起被她看不起，害怕现在去工作会受到别人的冷眼，害怕Lee不断的骂自己，害怕父母会死掉，以及很多很多的问题。
害怕是因为不知道结果是什么，是因为无知，有知自己就不会害怕，那么自己也就不会紧张了。
Lee不喜欢我，我就把他当成朋友就好；别人说我，我就让我自己不去在意；父母死掉，反正我自己现在也知道我自己是什么问题了，我也不必太在意，我总能自己想到合适的办法。任何问题都有解决办法，我不应该害怕，不应该恐惧，更不应该觉得自己不对。
我就是太害怕，所以很多问题就解决不了了。当然我也明白这是从小父母对我的影响，所以我也才更加要让自己有判断力，他们的话我听听就好，该有的留下，不适合的我就抛弃，这才是更正确的方式！

1331

会不会是长期的害怕心理，造成的精神紧张，从而引起的身体症状呢？我想大概是这个问题了！

1555

你长期害怕，害怕的最多的其实是父母之间吵架，因为父母吵架是从小就在影响你的，你觉得自己不好，你觉得自己差，一切的一切都是从这里来的。但很明显，这一点你无法改变，你也不应该用你自己的病痛来换取父母的安宁，你应该明白，他们吵架是他们之间的问题，并不是你的错，你不应该害怕他们用你当作挡箭牌，你更不应该害怕他们给你的那些无形中的心理负担。
并不是你把他们弄成这样的，而是他们把你弄成这样的，你不应该为了他们而承担责任，更不应该害怕他们。对的你就应该坚持，该不说的就不说，至少你应该为了你自己而好一点。害怕不应该连父母都害怕，这样的话你的人生又何来的安全呢？
所以，你应该努力的让自己靠自己来调整好自己的害怕，而不是只要他们一刺激你，你就感觉到不舒服。
我不应该害怕父母吵架，我应该坦然面对他们的这个问题，他们吵是他们的事，我不该去管，而我也不应该把这种害怕发展到人生当中，我应该让我自己明白，我不必害怕任何东西，最后大不了就只剩下我自己，这就是最惨的了，还能有什么比这个更惨的吗？
只要我不在害怕，我能够愿意面对现实，面对父母的这种无休止的争吵，我就能够真正的好起来，我就能够真正的让我自己不再紧张。
我应该明白，不是我能力不行，而是我的家庭太过悲哀，所以我没什么好怨的，我做的已经足够了，这就是我值得骄傲的一点！
更何况，你应该明白，父母吵架，本质上只是他们在放出他们内心中的负面情绪，这对他们来说就像是一种放松，是一种正常行为。而在你的认知里，你就觉得吵架是不好的，其实这样也不对，毕竟吵架确实有好处，能够让自己的负面情绪被很好的舒缓，只是自己要明白，那个不应该被自己放在心上，毕竟对他们来说这个很重要，而且也应该把他们的吵架看成是一种正常行为，我应该选择接受。

2118

刚才玩了一会象棋，不是能够感觉到轻松了是吗？问题就是你已经习惯了那种习惯性的害怕，现在让自己不再害怕，也就不再紧张，然后那种不舒服的感觉逐渐消失，慢慢的就好起来了！
你的紧张没有什么神妙，就仅仅是因为你对于当下做的事情有害怕感，所以才会紧张。就像你一直看到About的群就会感觉到紧张一样，你就是害怕被他问准备好没，可是以前你知道你的问题找不到结果，所以才没办法。现在你就不需要再害怕了，因为你明白你不准备并不是因为懒，而是要让自己先把自己的害怕的问题解决掉，这个才是更加主要的！相信自己，慢慢的调整！

2122

没有什么是解决不了的，除非是你不愿意努力，就像你的问题，虽然花了十年的时间，但你知道你的问题是什么了，你就有办法去解决，那么也就不必再觉得没办法了。
任何问题都是可以解决的，一点一点的做下去可比其他的更重要！
那你觉得你为什么要努力呢？这个答案一定是让自己的生活更好，让家人的生活更好，所以才要努力。所以才不应该害怕困难，让自己屈服于现实！
生活应该是美好的，我也应该是乐观的，这才是真实的我，而不应该是其他的我！
不要再害怕其他，一切的东西都会有所改变！

2315

如果想要对自己自怜，就去想一想现在很多人还连饭都吃不起，比起你现在不知道差到什么境地，你应该知足了。
如果想要说自己差，你就想我努力改变现在就可以变好啊，所以才不需要觉得自己差！
一切都是可以改变的！