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你要相信，你自己最大的问题就是你自己内心中对自己的不信任引起的紧张，结果不好你就觉得自己做的不对。其实并不是如此，结果不好并不一定是你付出的问题，很可能只是你选择的方式不太适合，选择了合适的方式，你自己能够更好的去处理问题，你自己也就没有什么紧张了。相信自己做的是对的，相信自己的付出有意义，这可比其他的想法有意义的多！相信自己！不断的告诉自己，要永远相信自己！无论结果怎样，自己都应该相信自己的付出是对的，是有意义的！

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我应该像曾教授说的一样，每当别人说我，批评我的时候，我要明白我自己是对的，我不应该批评自己，觉得自己错了。
我相信我自己发自内心做的事情是对的，我没有对不起任何人，更不可能对不起我自己。

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只要是让自己紧张的，不相信自己的事情出现就可以停下来让自己研究研究，休息一下。习惯了之后，就不会再紧张了。
解决紧张是第一要务，不紧张了，其他的技能才能够稳定培养起来，所以要一点一点去做！
相信自己做的是对的，这样才是最有意义的！好好做下去吧！

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刚刚下象棋的时候不就是因为老是输所以心情不好，然后不断的觉得自己差，所以才紧张吗？也正因为如此，所以我才可以选择让自己赢得时候就去玩？输的时候就可以不去玩，而不必非要在意这些事情。放松下自己做事情的方式，这样才是更好的！
没有什么是无法改变的，十年的问题你都自己找到了，难道你还不能承认自己吗？十年的坚持，十年的痛苦忍受，十年的持续痛苦，所以你自己才能够有巨大的承受力！找到合适的方法，自然没什么问题！
慢慢的不再紧张，啥问题也就都没有了。所以这就是最根本的问题，一直一直去做吧！

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相信自己是对的，然后持续去做，这就是最好的方式。太久了，我已经不知道放松是什么样，所以也不必太过在意，认可自己就行！